Витамин Е

Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога. Кто из вас не задумывался о пользе витаминов, особенно когда это касается собственного ребенка? Вот и мне пришлось столкнуться с этим, когда педиатр на очередном приеме выписала витамин Е для детей в качестве укрепления иммунитета и улучшения общего состояния. Давайте вместе разберёмся: в чём же состоит его польза и чем страшен недостаток этого вещества.

Витамин Е — на страже клеток

Рассмотрим поподробнее вопрос для чего нужен витамин Е. Он является антиоксидантом или проще говоря, веществом, защищающим клетки нашего организма от воспалений. Также способствует правильному развитию нервной системы, участвует в работе сердца, повышает иммунитет. Основные места накопления – это мышечная и жировая ткани, печень.

Зачем он нужен и какие функции выполняет в организме

Польза
Польза витамина Е

Так какими же полезными свойствами обладает этот, как мы выяснили, жизненно важный витамин? Рассмотрим поподробнее основные из них:

  1. Способствует заживлению поврежденных тканей и нормализуют свертываемость крови.
  2. Положительно действует на функционирование мышц и повышает выносливость.
  3. Способствует снижению судорог.
  4. Оберегает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов и помогает вывести токсины и вредные вещества из организма.
  5. Поддерживает давление в норме.
  6. Укрепляет иммунитет.

Кроме того, он препятствует скоплению «плохого» холестерина в артериях. Большую роль играет витамин е для зачатия ребенка.

Какое количество необходимо для нормальной работы?

Количество витамин необходимое для организма
Количество витамин необходимое для организма

Как и в случае с остальными витаминами и добавками, в норме потребность в токофероле небольшая. Другое дело, если организм работает в усиленном режиме и ему нужно больше ресурсов для восполнения дефицита веществ. Что же подразумевается под этим понятием? Например, активные физические нагрузки или период после инфекционных заболеваний. В остальных случаях витамин Е детям стараются не назначать из-за возможной передозировки.     

Чем страшен недостаток витамина Е?

При дефиците его в организме снижаются защитные функции и человек становится более подвержен вирусным и инфекционным заболеваниям. А кто из нас не сталкивался с такой неприятностью, как угревая сыпь? Оказывается, причина также кроется в недостатке этого соединения.

Кто нуждается в нем больше всех?

Судя по прочитанным отзывам родителей, комплексное назначение витаминов А и Е для часто болеющих детей уже не редкость. Данное сочетание, особенно в комплексе с аскорбиновой кислотой, является мощным комплексом, который способствует повышению иммунитета.

Жизненно необходим он также новорожденным детям, появившимся раньше срока, из-за неотлаженного процесса усвоения жиров. В этом случае для детей назначают витамин Е в каплях, как удобную форму приема.

Витамин Е также необходим для зачатия ребенка, так как оказывает огромное влияние на состояние репродуктивной системы как женщины, так и мужчины.

Сколько вешать в граммах?

Дозировка
Дозировка

Так в каком количестве должен поступать токоферол в организм ребенка, чтобы обеспечить его суточную потребность? Это зависит от возраста и общего состояния маленького пациента. Приведенные ниже нормы рассчитаны для профилактики гиповитаминоза.

Грудничкам для нормального развития требуется около 3-5 миллиграмм в сутки. Детям от года до трех лет — 6 миллиграмм, от 4 до 8 лет – порядка 7 миллиграмм в сутки. Школьники испытывают больше нагрузок и нуждаются в большем количестве – до 11 миллиграмм. В подростковый период и до 18 лет количество необходимого токоферола увеличивается до 15 миллиграмм в день, но мальчикам обычно в силу особенностей развития его требуется больше.

Назначить дополнительно витамин Е детям может только педиатр на основе результатов анализов.

Где его искать?

Где искать витамин Е
Где искать витамин Е

Многие задаются вопросом, можно ли восполнять потребность в витамине Е, ограничиваясь лишь правильным питанием? Ответ однозначно да, но питание должно быть сбалансированным. Если среди вас есть поклонники шпината и брокколи, то у меня для вас хорошая новость: эти овощи являются лидерами по содержанию токоферола. Так что тем, кто планирует принимать витамин Е для зачатия ребенка, стоит обратить на них свое внимание.

Другие продукты, в которых его можно найти:

  • растительные масла нерафинированного типа,
  • орехи и бобовые,
  • печень и филе рыбы семейства лососевых,
  • говяжья печень и говядина,
  • семечки подсолнечника.

В небольших количествах отмечено его наличие в молоке и яйцах. Витамин Е грудному ребенку обычно не назначают, так как он получает необходимое количество вместе с молоком матери.         

Особенности приема

Особенности приема
Особенности приема

Существует ряд тонкостей при приеме данного соединения. Так при одновременном приеме с витаминами А и С, он усиливает их положительное действие. С железом же все обстоит с точностью наоборот: оно разрушается и уже не способно усваиваться. В присутствии токоферола снижается выработка и усвояемость витамина К.  Витамин Е для детей до года очень редко назначается врачом и в большинстве случаев дефицит корректируется питанием.

Данное соединение натурального происхождения сильно подвержено воздействию солнечного света, поэтому хранить его нужно в таре из затемненного стекла и в темном месте. При этом не стоит забывать, что при термической обработке около половины вещества разрушается.

Передозировка и как ее избежать

Передозировка
Передозировка

Признайтесь честно, прочитав про все полезные свойства захотелось броситься в аптеку или накормить ребенка овощами с двойной порцией масла? Но не стоит увлекаться, ведь переизбыток того или иного компонента в организме может привести к куда худшим последствиям, чем его недостаток.

Если его долго принимать в больших дозах, то можно столкнуться с повышенным давлением, частыми кровотечениями, и расстройствами со стороны жкт. В худшем случае может дойти до госпитализации.   

Обычно передозировка витамина Е у ребенка, если она вызвана небольшим превышением дозы, не оказывает значительного вреда и избыток выводится из организма без ущерба для здоровья.

Как выбрать подходящий препарат и не ошибиться?

Выбираем витамины правильно
Выбираем витамины правильно

Итак, если решение по приему добавки принято и имеется назначение врача, то самое время отправиться в аптеку и выбрать подходящий препарат. Отдельно витамин Е для детей до года может назначить исключительно специалист.

Формы выпуска:

  • жевательные таблетки или драже
  • масляный раствор в капсулах и каплях
  • раствор для наружного применения
  • раствор для инъекций

Витамин Е в каплях для детей используют в основном для малышей до трех лет из-за удобства дозирования. Дошкольникам придутся по вкусу жевательные таблетки, а подростки уже в состоянии принимать капсулы с раствором. Наиболее известное название витаминов, которое всем знакомо это Аевит, встречаются также Витамин Е, Ацевит и другие.

В каких случаях прием необходим?

Для чего нужен
Для чего нужен

 Витамин Е для детей до года является важным помощником в борьбе с воспалительными процессами.

Его назначают в следующих случаях:

  1. Постоянные простудные заболевания
  2. Профилактика дефицита веса и несбалансированное питание.
  3. Восстановление после перенесенных заболеваний и общего переутомления.
  4. При усиленных физических и спортивных нагрузках.
  5. Нарушения в деятельности репродуктивной системы.

Как и с чем его едят?

Прежде чем начать прием необходимо знать в какой дозировке принимать препарат и в этом поможет инструкция по применению. Если используют капли, то дозирование осуществляют при помощи пипетки. Витамин Е в капсулах детям чаще всего дают после завтрака, так как оптимальным временем для приема является утро.

Есть ли у него противопоказания?

Как и у всех витаминных добавок у него есть ограничения по применению. Детям, склонным к аллергическим реакциям, его необходимо давать с большой осторожностью и внимательно следить за реакцией. Помимо аллергии на основной компонент, может проявляться непереносимость вспомогательных веществ.

Также из-за понижения усвоения железа при приеме витамина Е, его нельзя принимать при анемии. Постоянные кровотечения, заболевания крови и сердечно-сосудистой системы являются прямыми противопоказаниями для приема.

 Побочные реакции: какие бывают и что делать при их появлении

Побочные действия
Побочные действия

Витамин Е кумулируется в различных тканях организма и при приеме необходимо строго соблюдать дозировку. При приеме добавки могут возникнуть побочные реакции, такие как:

  • Кожные реакции в виде сыпи, зуда и покраснения
  • Расстройство жкт, проявляющееся в виде тошноты, диареи.
  • Головная боль
  • Нарушения функций гормональной системы.

Что же делать в таких случаях? Первым делом необходимо срочно прекратить прием препарата. Затем проконсультироваться со специалистом: может дозировка препарата ребенку не подходит и нужен индивидуальный подход либо полная его отмена.

Взаимодействие с другими веществами   

Токоферол усиливает действия лекарств, обладающих схожими функциями, например, антиоксидантов, противовоспалительных гормональных средств. В случае необходимости одновременного приема железосодержащих препаратов необходимо делать перерыв не менее двух часов, а лучше больше.

 Мультивитаминные комплексы

Комплекс витаминов
Комплекс витаминов

Все-таки витамин Е в чистом виде назначают довольно редко, в особенности детям. Поэтому более привычным простому обывателю к применению являются поливитаминные комплексы, где собраны основные витамины и минеральные вещества. Среди наиболее известных комплексов можно выделить Вита мишки, Компливит, Мульти-табс и другие.

Если прием такого комплекса связан с желанием убрать дефицит витамина Е, то целесообразно будет скорректировать дозировку с учетом его содержания. Но ни в коем случае не стоит принимать решение самостоятельно, исключительно после консультации с врачом. Обычный курс приема составляет около месяца с последующим перерывом.

Противопоказания и передозировка прописываются в инструкции по применению и зависят не только от содержащегося токоферола, но и от других компонентов, входящих в конкретный витаминный комплекс или добавку.

Надеюсь, вам была полезна вся информация, которую мне удалось собрать в этой статье. Я постаралась полностью раскрыть такую важную для каждого родителя тему и учесть все особенности применения данного витамина в детском возрасте. Вместе мы изучили для чего полезен витамин Е и какими свойствами он обладает. Для себя я уже сделала выбор в пользу приема этой добавки, а вы что думаете по этому поводу?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Блог Виталия Иванова